A minha missão

Estarei aqui para te apoiar, informar e acolher, neste caminho que é teu, que é vosso. Para que o possas percorrer de forma consciente, tranquila e amorosa.

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Doula na gravidez

  • presto apoio emocional, procurando e trabalhando, em conjunto, crenças limitantes e feridas emocionais;

  • procuro esclarecer dúvidas e dou apoio informativo, baseado em evidências científicas, sempre que possível, para que possas viver uma gravidez tranquila e harmoniosa e, para que, ao longo de todo o processo, tenhas a informação do teu lado;

  • ajudo a planear e desmistificar o parto e pós-parto;

  • encorajo o processo de tomada de decisão consciente.

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Doula no parto

  • tento assegurar que todas as necessidades básicas da mulher em trabalho de parto sejam respeitadas;

  • procuro criar um ambiente seguro, harmonioso, de amor, de confiança e intimidade através da presença plena, que facilite a progressão do trabalho de parto;

  • proponho medidas de relaxamento e conforto físico e emocional;

  • facilito a comunicação entre o casal e os profissionais de saúde.

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Doula no pós-parto

  • apoio na adaptação da família à nova realidade com a chegada do seu bebé;

  • facilito a integração emocional da experiência de parto;

  • esclareço dúvidas acerca da recuperação, encaminhando para outros profissionais caso entenda que a situação requer cuidados que ultrapassam a minha área de competência;

  • apoio na amamentação e nos cuidados ao recém-nascido;

  • realizo pequenas tarefas domésticas e cozinho refeições aconchegantes e nutritivas (vegetarianas/plant-based);

  • escuto activamente, sou colo que acolhe.

Serviço de Doula 

Encontro Zero

Este primeiro encontro, gratuito, poderá ser online ou presencial e tem cerca de 30/45 minutos. Serve, essencialmente, para nos conhecermos, para perceber se fará sentido percorrermos este caminho juntos, para percebermos quais as necessidades e expectativas.

Durante a gravidez

O acompanhamento na gravidez pode ser online ou presencial.

As sessões podem ser semanais, quinzenais ou mensais, conforme as necessidades sentidas.

Cada encontro tem a duração ideal de 2 horas

Disponibilizo pacotes de 6, 8 ou 10 encontros. Além destes, ofereço também um pacote completo, que inclui 6 sessões na gravidez + acompanhamento no parto + 2 sessões no pós-parto.

Alguns dos temas abordados:

  • Alívio de desconforto na gravidez

  • Alimentação consciente 

  • Vinculação emocional com o bebé

  • O papel do pai em todo o processo

  • O stress e o seu impacto na gravidez e parto

  • Sexualidade e a relação com o corpo

  • Fisiologia do parto

  • Plano de parto

  • Medidas não farmacológicas para alívio da dor

  • Amamentação e cuidados ao bebé

  • Plano de pós-parto

  • ...

No parto

No serviço de parto terei como principal objectivo proteger o espaço sagrado, mantendo-o harmonioso, calmo, dando apoio à mulher conforme as suas necessidades, sejam elas físicas, emocionais ou de carácter informativo. 

Estarei disponível, por telefone ou email, de forma permanente, desde as 37 semanas.

No caso de parto domiciliar estarei presente durante todo o trabalho de parto e parto e até 2 horas após o nascimento.

No caso de parto hospitalar, estou disponível para apoiar, em casa, na primeira fase do trabalho de parto e, posteriormente, para acompanhar até ao hospital se assim o desejarem. 

O parto só é acompanhado se houver, no mínino, 6 sessões de acompanhamento na gravidez.

No pós-parto

Incluídos no Serviço de Parto: 2 encontros, sendo um deles em parceria com a Doula e CAM (Conselheira em Aleitamento Materno) Paula Lemos, para que haja, desde o início, um suporte especializado e amoroso, possibilitando que a amamentação seja vivida com mais fluidez e confiança.

 

No pós-parto, os encontros poderão ser definidos consoante as necessidades sentidas. 

No entanto, disponibilizo pacotes de 3, 5 e 7 encontros.

Cada encontro tem a duração ideal de 2 horas.

Inclui: 

  • 1 visita pré-natal gratuita;

  • apoio nos cuidados ao bebé;

  • apoio emocional e físico;

  • pequenas tarefas domésticas;

  • preparação de snacks leves e nutritivos;

  • escalda-pés e massagem dos pés e pernas;

  • disponibilidade por telefone entre sessões;

  • ...

Tens em ti toda a sabedoria e força de que precisas. Confia, nutre essa convicção, conecta-te com essa certeza.

Estarei aqui para te ajudar nesta jornada.